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Sinopsi El efecto fibra
La fibra lo cambia todo: más energ¡a, mejor salud y menos restricciones.Descubre los beneficios basados en la ciencia que tiene la fibra con el nuevo libro de la nutricionista y autora bestseller del Sunday Times, Emma Bardwell, con más de 60 recetas deliciosas y llenas de fibra. En El efecto fibra no solo aprenderás lo fácil que es sacar el máximo provecho, una vez sepas cómo, y alcanzar 30 gramos de fibra al d¡a, también verás que está lejos de ser algo aburrido y soso. La fibra es peras al horno con pecanas y miel, alubias crujientes al ajillo o lentejas con coco y col rizada, entre otras recetas. A diferencia de las dietas restrictivas o el conteo de calor¡as, el enfoque basado en ciencia que propone Emma Bardwell gu¡a una transición fácil hacia una mejor digestión, inmunidad, regulación hormonal, salud metabólica, balance de glucosa y pérdida de peso, fijándose en qué a?adir a la dieta en lugar de restringir. A través de consejos prácticos y más de 60 recetas fáciles y repletas de fibra, El efecto fibra te mostrará cómo cosechar los beneficios de este héroe anónimo de la salud y nutrición, haciéndote sentir mejor que nunca.
EAN
9791387775681
Editorial
Any d'edició
2026
Idioma
Castellano
Col·lecció
Gastronomía y Nutrición
Alt
230
Ample
155